82.Gün- Yılbaşına kadar geri sayım yapıyorum...

Ayol siz yaparsınız ben geri kalır mıyım hiç?? Sevgili Skinny bana kaçıncı günde olduğumuzu söyledi de geç olmadan trene ben de atladım:))) Cuma günü münasebetiyle çalışmaya ara verdim ve zayıflama macerasında olanların (bildiklerimi yani) bloglarını okudum. Zannımca çoğu kişi yediklerini yazıyor. Anam ben yazsam burdan uzaya yol olur:)))

Zaman genişliği münasebetiyle düşünüp yazayım;;

Sabah uyanınca- Tarçınlı,limonlu, elma sirkeli sıcak su (her sabah mutlaka yapıyorum)

Kahvaltı(gecikti) Saat 9,45 gibi; 1 domates, bir parça light peynir, 2 dilim light etimek

(Ara öğün atlandı çünkü saat 12,15de öğle yemeği var)

Öğlen; 100 gr civarı ızgara tavuk şiş, bir küçük kase yeşil salata/kırmızı lahana/1 yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya(salatanın üzerine ekledim:)


Öğlen yemekten sonra 45 dk yürüyüşşşşşş

1.ara öğün- 14,30 gibi-şekersiz neskafe yanında 4 tane mısır/pirinç patlağı,(aslında burda durmam gerekiyordu ama sonrasına bakar mısınız???)) 2 tane diyet bisküvi,5 badem,2 tane ülker ikram bisküvi, 1küçücük pastane kurabiyesi, serçe parmağım kadar susamlı çubuk (tabi 3,30a kadar 5er dakika arayla yedim)


İkinci ara öğünde 1 küçük elma ile 1 çay bardağı kefir düşünüyorum 5 gibi.


Akşam yazamayacağım. Hafta sonu da evden yazamam ama hafta içi ne yediysem, bu pis boğazımdan ne geçerse sizinle paylaşmayı düşünüyorum. Oha, çüş vs demezseniz sevinirim:))))

Bir de ben hala emziriyorum, bu nedenle hormonlar bi acaip, sütümün çok azalmaması ve besleyiciliğinin düşmemesi için çok kısamıyorum. Ayrıyeten emzirdikten sonra çook acıkıyorum, bende bahane bol yani:)))


Motivasyon anlamında desteğinize, uyarılarınıza, tavsiyelerinize ihtiyacım var, bırakmayın beni de zayıflatınnnn